zielona herbata

Dzień 140 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a059c557a964c5ca60125f2a395eefd.png +marchew surowa, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efc999ccc9124834809016bfcbccd176.png 1. progresik 2. średnio mi to dziś szło 3. ok 4. podciągałam się z krzesła [...]

Dzień 141 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd845d17b8040f8ac302bd979ab3222.png +marchew surowa, ogórki kiszone +woda 2,5l, herbata zielona 0,5l Kocham tę pogodę 8-)8-)8-) Wróciłam do domu mokra od upału, po czym kilka godzin późnej mokra od deszczu |-) + w plecach zakwasy Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-04 22:30:32

Dzień 143 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c810aa6c3b2d42878f1fea9eac85d493.png +cukinia, cebula, marchew surowa, czosnek, pomidory +woda 1,5l, herbata zielona 1l, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bea6972b8f464ff6bbf1f07e6e09ec85.png 1. nareszcie [...]

Dzień 144 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5472f3bc41484f6caed1ed783bca0027.png +ogórki kiszone, cebula, marchew surowa, czosnek +woda 1,5l, herbata zielona 1l, pokrzywy Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0868cda9f8774c6096bdf0ec6b54abc6.png 1. wywalczone, ale poszło 2. nigdy tu nie [...]

Dzień 145 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f981068b38e449f9f27d05d7117d38d.png +ogórki kiszone, cebula, marchew surowa +woda 2l, herbata zielona 1l, pokrzywa Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10ffd33fe2b44eb3bc59dae0223eb8fd.png 1./3. tu już bardzo [...]

[...] Fitnesskami |-) };-) Dzień 165 Tydzień 22 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7361d858c7034c7491b991469966f625.png +brokuły, pomidor, bez marchewki :'-( +woda 2l, herbata zielona, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7955c9b7b8374175ad099067504a4714.png [...]

Dzień 174 Tydzień 24 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1dc42c4ff4134440a0d9013d33b21545.png +marchew surowa, kapusta kiszona, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2f702f00ab5410d853fae71e4b07063.png 1. ciężko, klata drżała %-) 2. #-P na raty 3./4. dobrze [...]

Dzień 175 Tydzień 24 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d4606b2ad174be3886e4269dd182c62.png +marchew surowa, pomidory, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 1l Micha trochę dziwna, ale zapomniałam jedzenia do szkoły i tak wyszło %-) Owocki dały moc i pomagały w podnoszeniu rąk itp., bo góra w DOMSach |-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu [...]

[...] Dzień 182 Tydzień 25 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eecd77da197748b695171b32fedc463b.png +marchew surowa, pomidory +woda 1l, herbata zielona 1l Treningi Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e091c2c0c624dfb8d4b74cca5c52c05.png 1. ok 2. #-P 3./4. dziś mi nie szło :-{ [...]

Dzień 188 Tydzień 26 @ Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afedadaf8b6f4e0ab06ce92979941ca6.png +pomidory, marchew surowa +woda 1l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b0e7b4c7de0473bb52b8ba7da29fb87.png 1. ok, ale niewygodnie trzymać 2. lubię :-D 3. ciężko do [...]

[...] 27 Miska czysta nieliczona Dzień 195 Tydzień 27 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c6e79f37887485eacbc55f0ca5dfef7.png +marchew surowa, kapusta pekińska +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/840b6385bcc749a7b18407aaac65b639.png 1. na raty, ale musiałam dobić [...]

Dzień 222 Tydzień 31 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a34040d750e74412b04e90dde988b036.png +marchew surowa, pomidor +woda 1l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac47a1dc8b0541f2b19d6f9707600c71.png 1. prawa noga super, lewa gorzej, równowaga jeszcze gorzej... 2. ja tu walczyłam o [...]

[...] Ruda- zdjecia wrzuce wieczorem bo na razie nie ma mi kto zrobic,ok ? Wrzucam miske, prosze o korekte:) warzywa: ogorek, pomior, salata, szpinak suple brak, plyny, 3 litry, 2 woda w tym 1 ltr herbata czerwona i zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13f4b3e82edd4e58820b766593c8634e.png Zmieniony przez - MogeWiecej w dniu 2014-08-21 14:08:09

[...] więc chyba zaczne regularnie się rozciągać no i miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe2da531ada1486885301bfa8d1a1bf8.png założenie 1700kcal, 130/75/130 do tego było omega 3, różeniec górski, herbata zielona, brokuły, papryka, marchewki Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-03 18:39:49 Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-03 18:45:14

[...] ryż, warzywa, oliwa 5. ryż, truskawki, kefir TRENING 6. wołowina, ryż, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-03 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa Foto ciacha: (tym razem zamiast jabłek dałam rabarbar, ostatnio odkryłam też, że jak jogurt długo ubija się z żelatyną to podwaja swoją objętość i tworzy [...]

[...] przed snem-2x Zma DIETA: 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, żelatyna) 2/3. wołowina, ryż, warzywa, oliwa TRENING 4. cheat :-) + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa DZIEŃ 27 TRENING Trening z piłką: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75226a0319ec49eda19ced95f16cb9e6.jpg +60 min aero na orbim i w międzyczasie 5 interwałów przy [...]

[...] bym cos jeszcze wymyslila to dopisze. dziesiejsza miska: warzywa: pomidor, ogórek, mieszanka warzyw mrożonych ok 150g (nie wiem czy to wliczac do miski) napoje: herbata zielona, woda Chyba za duzo WW dzis bylo http://i61.tinypic.com/2yuetdv.png Proszę o jakieś wskazówki, czy taka miska moze byc ;) Zmieniony przez - Martina92 w dniu [...]

Ty weźno :-) nie stawiaj jedzenia ,bo smaka robisz. Herbata zielona to jest to ja dodaje jeszcze miętowej dla smaku i spyska mniej leć ;-)

06:30 POBUDKA 07:00 Chleb wieloziarnisty i masło Jaja Oliwa z oliwek, Herbata zielona Warzywo i owoc 10:00 Chleb wieloziarnisty i masło Olej lniany Warzywo 13:00 Chleb wieloziarnisty i masło Orzechy Warzywo 16:00 Ryż Pierś z kurczaka Mizeria (jogurt [...]

[...] lodowa, papryka, pomidory, ogórki, kukurydza, oliwa 17:00 jajko marchewki orzechy 20:00 sałata lodowa, papryka, pomidory, ogórki, kukurydza, oliwa no i bez białka plus zielona i czerwona herbata, kawa z mlekiem x 1, woda omega 3 Marta no własnie mam problem z tym zdrowym tłuszczem, ciągle o nim zapominam.. Co do biegania to ok, spróbuję tak [...]